196体育据统计，我国近视人数已超4.5亿，近视发病呈现年龄早、进展快、程度深的趋势。其中小学生近视发病率约为30%，初中生为60%、大学生约为90%。虽然大家知道近视了之后要戴眼镜，但是很多人并不知道佩戴眼镜其实也是有一定危害的哦。

　　长期佩戴眼镜就会导致眼睛变形，严重的影响到我们的颜值，长时间佩戴眼镜的人会发现自己眼球突出，那是因为眼球突出是高度近视发展的必然结果。这个时候就说明你的眼睛已经到了高度近视的地步了，所以，发现自己近视还是要提早控制的好，要不然发展到高度近视，想后悔也来不及了。

　　我们可以看看身边经常佩戴眼镜的女生，当她们把眼镜取下来之后，眼睛就会看着特别的无神，长期佩戴框架眼镜后，其实透过眼睛看到的事物和现实中的事物是有所区别的，眼睛长时间不聚焦，就会慢慢发展成“死鱼眼”，而且还会出现散光，双眼显得没有神，整个人看上去就会死气沉沉的，没有年轻人的朝气。

　　现在时代变了，好多爱美的女孩子，即便不近视，也会为了美观去佩戴眼镜，其实对于女生来说，要是每天都戴着眼镜的话，没准会对鼻子有一点点的影响。长时间佩戴也会对鼻梁造成压力，如果原本就有塌鼻梁的问题，那长期戴眼镜，鼻梁只会越来越塌，对颜值的影响是极大的，毕竟鼻子是比较脆弱的一个部位。

　　1、平常可以多吃鱼、蛋、豆制品、牛奶、菠菜、萝卜 红柿及新鲜水果。通过食物来获取营养，以达到保护眼睛的作用

　　2、多按摩眼部：近视眼患者可以按摩眉心凹陷处的攒竹穴、两侧眉毛中点处的鱼腰穴196体育、以及眉梢处的丝竹空穴各100次。

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